Здоровое питание помогает во многих аспектах жизни

Почему важно правильно питаться?

Здоровое питание поможет:

Поддержать здоровый вес. Вес в пределах здорового диапазона помогает снизить риск развития хронических заболеваний.

Предотвратить развитие осложнений сахарного диабета II типа. Людям с диабетом особенно важно ограничить потребление продуктов с избытком сахара, соли и жареной пищи с большим содержанием насыщенных и трансжиров.

Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, инфаркта, инсульта
80 % всех случаев сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов и инсультов можно предотвратить, если изменить образ жизни, больше двигаться и правильно питаться.

Сохранить здоровье будущих поколений
Здоровые привычки питания закладываются в детстве.

Сохранить здоровыми кости и зубы на всю жизнь
Для развития здоровых, крепких костей и зубов необходимо питание с достаточным содержанием кальция и магния.

Быть в хорошем настроении
Здоровое питание помогает сохранить комфортный эмоциональный фон и хорошее настроение.

Сохранить крепкую память и острый ум
Здоровое питание может помочь предотвратить развитие возрастного снижения памяти и старческого слабоумия.

Помочь кишечным бактериям
Здоровое питание, богатое овощами, фруктами, бобовыми и цельнозерновыми, обеспечивает пребиотиками и пробиотиками, которые помогают полезным бактериям.

Сохранить крепкий сон
Сокращение потребления алкоголя и кофеина может помочь более спокойному и крепкому сну.

Будьте здоровы и обращайтесь за помощью к врачу-гастроэнтерологу, если вас беспокоят:
- боли в животе:
- изжога, рвота, тошнота
- желудочно-кишечные расстройства
- нарушения аппетита
- тяжесть, вздутие живота

Записаться к специалистам ОКБ №1 можно по телефону 8 (3452) 56-16-87.