С 2006 года Всемирная Лига Гипертонии (World Hypertension League) при поддержке Всемирной Организации Здравоохранения установили 17 мая День борьбы с артериальной гипертонией. И не зря. Ведь гипертонию называют «молчаливым убийцей», потому что человек может не сразу почувствовать, что с ним что-то не так. Но внезапно может получить жизнеугрожающие последствия.
«Артериальная гипертония одно из самых распространенных заболеваний современности. Это главный фактор риска ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности, инфаркта миокарда, инсульта и хронических сосудистых заболеваний мозга. Шутки с гипертонией плохи»,- рассказывают врачи-кардиологи «ОКБ №1». При возникновении первых симптомов необходимо обратиться за консультацией к кардиологу, который проведёт всестороннее обследование и назначит грамотное лечение.
Как отмечают кардиологи «Областной клинической больницы №1», артериальная гипертония «помолодела», вместе с другими заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Сейчас все чаще обращаются пациенты даже в возрасте до 30 лет. Поэтому важно уже в таком возрасте регулярно измерять свое артериальное давление.
Многие не знают, но одним из факторов развития артериальной гипертонии является частый стресс и психоэмоциональные перенапряжения. Ведь стресс сопровождается выбросом в кровь большого количества адреналина. При длительном стрессе повышается уровень стрессовых гормонов в крови, что приводит к увеличению сердечных сокращений, а они к подъёму артериального давления.
Кроме этого причин повышенного артериального давления немало: спазмирование мышц шейных позвонков, атеросклероз, малоподвижный образ жизни, гормональные изменения, возрастные изменения, избыточная масса тела, большое потребление соли, вредные привычки, заболевания внутренних органов и т.д..
Специалисты обращают внимание, что гипертоническая болезнь лечится регулярным и ежедневным приемом лекарственных препаратов. Даже если самочувствие хорошее, не рекомендуется прекращать лечение, назначенное врачом. Это может привести к гипертоническому кризу. Также важно ежедневно измерять свое артериальное давление.
Для минимизации риска развития высокого кровяного давления и его неблагоприятных последствий врачи-кардиологи «ОКБ №1» рекомендуют:
1. Организовать здоровое питание: ограничить потребление соли, есть больше фруктов и овощей в день, уменьшить потребление жирной пищи;
2. Избавиться от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя;
3. Поддерживать здоровый сон, который восстанавливает работоспособность организма и является важнейшим средством его саморегуляции;
4. Заниматься физической активностью регулярно (минимум, 30 минут в день), поддерживать нормальный вес;
5. Управлять стрессом и начинать каждое утро с улыбки.
